大人ニキビの治し方!女性が注意すべき5つのポイント

大人ニキビの治し方って、効果がすぐにあるものがなくて困りますよね。大人ニキビは女性のお肌の敵。

綺麗に直したつもりでも、繰り返し同じところにニキビができることってありますよね。大人ニキビの治し方は原因を把握して、自分の肌に合わせた方法で改善することが一番効果的です。

女性の場合は毎日のお肌のお手入れで、知らない間に大人ニキビができやすい環境を作っている場合もあります。

ニキビがない綺麗な素肌を自慢するためには、どんな点に注意したらよいのでしょうか。大人ニキビの治し方で女性がとくに気を付けたい5つのポイントをご紹介します。

大人ニキビの治し方!女性が注意すべき5つのポイント

その1:洗顔と保湿

Young guy cleansing face with water at the sink

大人ニキビの治し方は、まずスキンケアの基礎をしっかり守ることが重要です。洗顔と保湿は毎日繰り返していますので、間違った方法を続けていると肌に負担がかかり、大人ニキビなどのトラブルを招く原因になります。
洗顔のやりすぎは肌の大切な皮脂がなくなり肌が乾燥する原因です。乾燥肌は皮脂の分泌が多くなるため、オイリー肌だけでなく乾燥肌も実はニキビができやすい特徴があるのです。
洗顔は朝と夜の2回、必ず洗顔後は保湿化粧品でしっかり水分を補いましょう。
乾燥しやすい季節や敏感肌の場合は、化粧水の後にクリームや乳液でさらに肌に膜をはり、潤いを閉じ込めてくださいね。 

その2:しっかりクレンジングすること

大人のニキビの治し方のコツは、女性の場合はメイクをしっかり落とす点がポイントになります。
特に毛穴の詰まり原因になるファンデーションは洗顔せっけんだけでは落とせませんので、クレンジング剤を使ってしっかりメイクを落としましょう。
大人ニキビは毛穴に皮脂や汚れがつまり最後には角栓となり、毛穴を広げてしまいます。すると毛穴の黒ずみも目立ち、さらにメイクで隠すようになり悪循環が続いています。
女性の場合は大人ニキビの治し方にも注意しないといけませんが、ニキビができにくい環境を整えることが大切です。
クレンジング剤は界面活性剤など肌に刺激となる成分も多く含まれていますので、手早くメイクを馴染ませ汚れを浮かすようにしてオフしましょう。

その3:肌にあったファンデーションを使う 

女性の肌は毎日メイクで負担がかかっています。最近ではファンデーションにも保湿成分が含まれたタイプなども人気がありますが、一日メイクしたままではやはり負担を避けることはできませんよね。
ファンデーションは毛穴に詰まり大人ニキビの原因になりやすいものです。リキッドはパウダーよりも油成分が多く、皮脂の分泌が不安定になる原因です。
大人ニキビができてしまったらなるべくリキッドは避けて、パウダーファンデーションを使いましょう。
またオイリー肌タイプの場合は普段からパウダーファンデーションにして、できるだけ肌の負担をかけないことが大切です。
たまには肌もお休みが必要なので、休日はノーメイクで一日過ごすといいですよ。

その4:ホルモンバランスを整える 

大人ニキビの治し方は肌表面だけでなく、女性の場合は内側からもしっかり改善したい点があります。
まず女性ホルモンの働きですが、生理前になるとホルモンの働きにより皮脂の分泌が多くなり、あごのラインや頬に大人ニキビができやすくなりますよね。
このような女性特有のホルモンの働きの変化がある時期は、なるべく肌を清潔にし洗顔と保湿でしっかり基礎のケアを行いましょう。
また女性のホルモンバランスが崩れてしまうのは日頃のストレスや睡眠不足などで、自律神経が不安定になるこれらの原因は肌トラブルを招いてしまいます。
アロマセラピーなどの香りでリラックスしてホルモンバランスを安定させてくださいね。

その5:バランスの良い食生活をする

毎日の食生活は意識しないと栄養バランスが崩れ、偏った食事が続いてしまいます。大人ニキビの治し方で注意したい点は栄養バランスです。
ビタミンC、ビタミンB群などは肌の免疫機能をアップさせる働きがありますので、外部の細菌から肌を守ってくれます。
特に女性にはビタミンCの美白効果も肌に欠かせませんので、食事だけで不安な場合は美容サプリなどをプラスしてもよいでしょう。
大人ニキビは誰にでもできる可能性があります。日頃の肌のお手入れや生活習慣が整っていれば、大人ニキビもすぐに綺麗に直せるようになります。
どんな薬や化粧品を使っても満足できない場合は、大人ニキビの治し方として体の内側からも意識したいですね。

大人ニキビの治し方で女性が注意すべきポイントは色々ありますが、スキンケアの基礎をしっかり守り、肌に必要な栄養補給をすることが予防にも効果的ですね。
女性の肌はとてもデリケートで年齢とともに働きが衰えてしまいます。大人ニキビの治し方がうまくいかない場合には、アンチエイジングも意識してお肌のお手入れをしてみましょう。
肌のターンオーバーが活発になるとニキビ改善にもさらにメリットになりますので、肌だけにこだわらず健康的な生活を心がけることも大人ニキビ対策に大切です。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です