男の大人ニキビ直し方のコツは乾燥対策!

男性の肌の悩みでとても多い大人ニキビですが、直し方が正しくないために逆にニキビ肌が悪化してしまうことがよくあります。

大人ニキビは正しい直し方をしないと、同じ部位に繰り返しできてしまい、最悪はニキビ跡までしっかり肌に残ってしまいますよね。

最近は男性もスキンケアにこだわる方が増えていますが、健康的で綺麗な肌を維持するには大人ニキビの正しい直し方を理解しておかないといけません。

ではどうしたら厄介な大人ニキビを改善できるのか、そのカギを握る「乾燥対策」についてご説明したいと思います。

乾燥肌が大人ニキビになるからくりについて

思春期の頃からニキビ肌で悩まされている男性はとても多いと思いますが、大人ニキビの直し方は原因がさらに複雑になり、なかなか直らなない特徴があります。

まず知っておきたい意外なニキビの原因に「乾燥」がありますが、なぜ乾燥肌が影響するかその理由をご存知でしょうか。

男性の肌は女性よりも皮脂の分泌が多く、とくにおでこや鼻などのTゾーンと呼ばれる部位は脂ぎってしまう男性が多いですよね。

皮脂は肌を乾燥から守る大切な役割を持っていますが、なにかしらの理由により皮脂が不足してしまう場合があります。

すると肌が乾燥するために、本来の肌の機能によりさらに多く皮脂を分泌して外部の刺激から肌を守ろうとするのです。

その悪循環が始まると余分な皮脂が毛穴につまりアクネ菌が繁殖しやすいからくりになっています。

こんなことに注意!男性の肌が乾燥する原因

肌質は個人それぞれ違いますが、毎日の生活のなかには肌が乾燥する落とし穴が色々潜んでいます。まずは洗顔のやりすぎによる乾燥です。

男性の肌は女性よりも皮脂が多いことに対して、水分が少ない特徴があります。

もともと肌がかさつきやすい為、過度な洗顔は大切な皮脂まで洗い流してしまう原因になります。肌がテカり始めると、洗顔をしてすっきりしたくなりますよね。

しかし洗顔を繰り返すと肌が乾燥して、余分な皮脂が分泌されて大人ニキビができやすくなってしまうのです。

また食生活も男性の肌が乾燥する大きな原因のひとつ。

肌の皮脂は表面だけでなく体の内側からコントロールされていますので、肌細胞が正しく機能するためには必要な栄養を内側から補わいといけません。

肌の代謝を活発にするビタミンB群や細胞の再生をサポートするビタミンC等、不足しがちな野菜や果物、乳製品、海藻類などもバランスよく食生活にプラスしましょう。

そしてつい大人ニキビの直し方で忘れてしまうのが質の高い睡眠です。寝不足になると皮脂の分泌が不安定になりますので、遅くても深夜12時までには寝るように心がけてくださいね。

深夜は10時~2時までの間、成長ホルモンが活発になりますので肌のターンオーバーも盛んに行われています。

間違った洗顔方法に注意しよう 

Young guy cleansing face with water at the sink

朝起きた時にさっと水で顔を洗うだけの人や、しっかり洗顔せっけんを使う人など色々ですよね。

男性の大人ニキビの直し方では乾燥予防がとても重要になりますので、間違った洗顔は皮脂の分泌を不安定にする最大の理由になります。

乾燥しやすい洗顔の意外な落とし穴は、ごしごし肌を摩擦してしまうことです。

肌にはバリア機能があり外部の刺激から肌を守る大切な働きがありますが、強く摩擦を加えるとバリア機能が減少し、アクネ菌などのばい菌が繁殖しやすなります。

また角質層内の水分が蒸発しやすくなり、乾燥原因にもなってしまいます。洗顔せっけんを使う時は、泡をたっぷり使い顔にそっと押し付けるように洗ってくださいね。

保湿ケアが基本!大人ニキビの正しい直し方 

男性の大人ニキビの直し方で一番注意したい点は保湿です。乾燥肌を予防すれば皮脂の分泌が安定し大人ニキビの原因を改善できます。

まずは洗顔のやりすぎに注意して1日多くても2回、皮脂が気になる時は洗顔せっけんを使用せずぬるま湯でさっと洗顔しましょう。

洗顔後は必ず化粧水やローションで水分を補い、乾燥する季節にはクリームで最後に仕上げをしてください。

最近は男性専用のスキンケア商品がとても増えていますが、大人ニキビを予防するには刺激の少ない化粧水がオススメです。

ニキビ専用の化粧水はアルコール成分が強く肌が乾燥してしまう場合もありますのでご注意くださいね。

化粧水やローションは朝と夜、洗顔後に必ず使い肌を整えてください。肌がテカりやすい人は皮脂の分泌を抑えるために、逆に水分を多く補う必要がありますよ。

大人ニキビの直し方は色々ありますが、まず一番の基礎となる保湿ケアからしっかり始めましょう。

効果的な大人ニキビの直し方はそれぞれの原因に合わせることが一番大切ですが、男性の肌は女性と同様に水分バランスや皮脂の量が肌環境にもとても大切な影響を与えています。

乾燥肌はニキビだけでなくシワやシミなどの老化を進める原因にもなりますので、毎日の肌のお手入れは清潔を維持しながらしっかり保湿ケアを行い、乾燥予防をしてくださいね。

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