大人ニキビの直し方!おでこニキビのケアで気を付けるべきこと

おでこは髪で隠せるけれど、皮脂がたまりやすいTゾーンにあるので、治りが遅い傾向にあります。多くの方が悩んでいます。こちらではおでこのニキビの直し方について解説していきます。

大人ニキビがおでこにできる原因は?

おでこに大人ニキビができる原因は角栓による毛穴詰まりですが、悪化要因は内部に皮脂が溜まり、その皮脂に集まってきたアクネ菌が増殖して炎症を起こすことです。

おでこは思春期も大人になっても多発することが多く、その原因としてTゾーンは皮脂量が多いことが挙げられます。また、皮脂量が多いとニキビ跡が残ることも多いので、早めに対策を練っていく必要がありますね。

その他にも原因は様々で

多いと言われている原因は

仕事や育児によるストレス

生理前のホルモンバランスの乱れ

食生活の乱れ
(油物の過剰摂取)
(不規則な生活)

睡眠不足

また、前髪がおでこに刺さることによる炎症ニキビや洗顔後のすすぎ残しなども原因としてあげられます。

これだけはやっておきたいおでこニキビの直し方!

おでこにできる大人ニキビの直し方ですが、まず気を付けていただきたいのは、前髪がおでこにかかってしまうと、おでこが炎症を起こす可能性が高まります。

肌はすごく敏感で前髪が肌にささるだけでニキビができてしまいます。まずニキビができた場合はニキビに前髪をつけないようにピンでとめたりしましょう。

また、洗顔後はしっかりとすすいで洗い残しがないようにしましょう。コンディショナーやシャンプーが額につかないようにしてくださいね。

これだけでもニキビ対策にはなりますが、どうしても、ストレスや睡眠不足の影響を受けてしまうと、スキンケアだけでは大人ニキビの治りは遅くなってしまいます。

なので、睡眠時間を8時間以上取る、肉だけでなく、野菜中心の食事をとるなど改善できるところは少しずつでも良いので改善していくべきでしょう。

おでこニキビの直し方!対策をアンケート形式で聞いてみた!

アンケートを取った結果、他にも色々な改善方法を実践している方もいました。おでこにできる大人ニキビの直し方について、こちらの4人の改善方法を参考にしてほしいと思います。

20代女性

改善する為に基礎化粧品選びにこだわり洗顔や化粧水に漢方が含まれている製品を選ぶ様に心がけました。

また、洗顔時の洗い流しが不十分だとおでこにニキビが出来やすいと聞いたので洗浄する際は以前の倍以上の時間をかけて行う様にしました。

使い始めてから徐々にまずは肌質がかわりニキビの原因でもある脂性肌が改善され始めました。この他にもあえて前髪をピンで留めるなどしてニキビが出来るのを防ぐ努力をしました。

30代男性

洗顔は石鹸でゴシゴシ力を入れて適当にしていました。妻から洗顔用の石鹸を借りて、泡を作って優しくおでこを洗うようにしました。

あと、仕事の時も水で、そっとおでこを洗い、常に清潔にしました。その他に、ニキビを触らないようしました。気になると、ついニキビを触っでしまう事が良くありました。

食生活は共働きで外食が多く、良くラーメンを食べていました。外食した場合は、脂っこい物ではなく、蕎麦などヘルシーな物に変えました。あと、サラダなどの野菜を食べるようにしました。

30代女性

自分の肌に合った化粧品選びがとても重要です。大人ニキビに効くと謳っている化粧品を調べサンプルを取り寄せて、どれが一番自分の肌に馴染むか色々試しました。

合うか合わないかなので、決して高い化粧品だから良いというわけではなかったです。自分に合うものが見つかって、化粧水、乳液はもちろん、化粧落とし、洗顔料、ファンデーションまで全て同じメーカーの物にしたらお肌が凄く落ち着きました。

そして何より規則正しい生活とバランスの良い食事が大事ですね。

40代女性

体の内側と外側両方から改善するようにしました。まずは毎朝野菜ジュースを作って飲むこと。材料はキュウリ、緑の葉野菜、レモンとトマトです。このジュースを果物を朝食にする習慣をつけました。

昼と夜の食事にも必ず野菜を加えるようにしています。外側からの対策としては、まずフルーツ酸入りの化粧水を使ったことです。

古い角質がきちんと剥がれ落ちていないとニキビの原因になると聞いたからです。そして最低でも1週間に1度はメイクをしない日を作りました。

ノンコメドジェニックと書いてあっても、ファンデーションを塗るとやはりニキビが出来やすいと思ったからです。

大人ニキビの直し方まとめ

大人ニキビは1日で完治するというのは難しく、大人ニキビの原因になりそうな行動を少しずつ改善していくことによって、徐々に治っていきます。

なので、ストレスやホルモンバランスの乱れはどうしようもないことかもしれませんが、食生活や洗顔方法、髪をピンでとめるなどすぐにできることからやっていきましょう。

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以上、

大人ニキビの直し方!おでこニキビのケアの方法!

という内容でお届けしました。

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